Para mí, beber vino tinto es evocar sentimientos de amor y gratitud; de felicidad y satisfacción… sentimientos desplegados en notas de profundos frutos rojos capturados en una copa de vino. Hoy es un buen día para hacer una pausa… y compartir esos sentimientos con quien tú más quieres, es viernes… ¡Salud!

Hoy es un buen día para hacer un ensayo sobre mi lucidez mental… Otra vez la vida en la batalla diaria, lenta como todas las cosas de la vida. No negaré que me gusta su inmaterial y vaga compañía. Pero bueno, mejor haré una pausa, hoy es un día para tomarlo con calma y relajarme… ¡es viernes!

En este día de San Valentín, además de a quién más tú quieres, no te olvides de: Aquellas personas que significan algo para ti. Personas que han tocado tu vida de alguna u otra manera. Aquellas que te hacen sonreír cuando más lo necesitas. Aquellas personas a quienes desees hacerles saber lo mucho que las aprecias. Por eso, hoy les deseo a todos, familia y amigos, un… ¡Feliz día de San Valentín!

¡Para Ripley! Aunque San Valentín no lo crea, aún existen parejas inseparables. Sí, hay duplas que duran para siempre, y esto se debe a que han mantenido durante años una relación agri-dulce que los convierte en una combinación imposible de separar. ¿Ejemplos? Pan y Mermelada. Café y Crema. Ron y Coca Cola. Papas y Cátsup. Mmm. ¿Qué esperaban? Por cierto, la relación con su pareja es, ¿dulce o amarga? Sólo para que sepan que regalarle… chamoy o chocolates.

Este día de San Valentín, eviten a toda costa regalar esto: Peluches. Tarjetas con frases cursis. Globos. Corazones. Bombones y dulces. Llevarla al cine. Artículos de oficina (no necesita una USB, créeme). Ir cenar (odian los lugares concurridos). 

Conclusión: No celebres el 14 de febrero.   

Los que tenemos años de experiencia sentimos la profunda y sincera esperanza de tener el potencial para trascender en esta vida. Pero pienso que, si queremos vivir una vida que refleje plenamente nuestra expresión personal, debemos admitir nuestras vulnerabilidades y reconocer nuestras malas acciones.  El bien que proviene de las cosas malas que nos ocurren tiene el fin de ayudar a transformarnos en mejores, y más auténticas personas.
Ya lo dijo Pablo Casals: “Lo más importante en la vida es no tener miedo de ser humano”.

Todo está dicho... ¡no se diga más!

Hoy, en el día de la Candelaria, no trabaja nadie. Yo tampoco.

Así que hoy es día de guardar… ¿la dieta?

Bueno, no culpes a los lonches, no culpes a las tortas, no culpes a la pizza…

¡Fué la tamaliza norteña!

Provecho... ¡disfruten su tamaliza!

Esta nochebuena una buena relación en familia es una cena especial servida sobre una mesa anhelante llena de cariño y sentimientos tiernos que colmarán la reunión de momentos únicos, inolvidables; momentos que nos deleitarán hasta el fin de la velada.

A todos, sin excepción, les deseo que esta Noche Buena sea mágica para cada uno de ustedes, y que a su mesa llegue el invitado principal: El AMOR.

¡Feliz Navidad!

A propósito del día de muertos… los epitafios se han convertido en una peculiar forma de expresión que subraya los afanes, argucias y artilugios que fabrica el hombre, incluso, humorísticamente. La muerte para la mayoría de las culturas Mesoamericanas, no representa el final de la vida, sino el inicio del camino hacia una nueva forma de existir junto a los dioses. Más que el hecho de morir, importa lo que sigue al morir.
“No sientan temor, es tiempo de humor”.

La mayoría de la gente feliz no necesariamente tiene lo mejor de cada cosa; ellos solamente toman lo mejor de las cosas que aparecen a lo largo de su camino. La felicidad existe para aquellos que lloran, aquellos que les duele, aquellos que han buscado, aquellos que han tropezado; porque solamente ellos pueden apreciar la importancia de las personas que han tocado sus vidas. El futuro brillante estará basado siempre en un pasado olvidado; pero no puedes continuar con tu vida hasta que dejes escapar tus fracasos del pasado y los dolores del corazón.
Seamos felices. Despreocupémonos… sufrir es una pérdida de tiempo.

Ahora mismo, ¿qué oyes? ¿Hay tráfico a tu alrededor? ¿Escuchas gritar a los vecinos? ¿Te molesta la radio? ¿O quizás no escuchas ruidos, pero sigues oyendo el corazón de tu lap vibrar con un ruido monótono y continuo? Sea como fuere, estés donde estés, lo más probable es que, como la mayoría de nosotros, te halles rodeado de perturbaciones sonoras. De ahí que el silencio total se haya convertido en la última frontera a cruzar para alcanzar la verdadera tranquilidad, el descanso que merecemos. De ahí que el silencio, reservado hoy sólo para unos pocos, se haya convertido en el nuevo lujo. Y es un lujo que hay que alcanzar a toda costa, pues resulta necesario no sólo para mantener a raya el estrés, sino también para escucharse a uno mismo -y en estos tiempos del mindfulness, pocas tareas revisten más importancia. Y, ¿los efectos de tanto silencio? Nada se interpondrá entre tú y tu caudal de pensamientos. Con ello contribuirás a regenerar las células de tu cerebro, asentarás y darás sentido a la información que posees, y sobre todo, conseguirás  extraordinarios beneficios en términos de relajación y sanación, un verdadero lujo en los tiempos que corren.
Que el silencio te acompañe…

Contaminación

Hace mucho tiempo -¿cuánto?- que, al levantar la cabeza y fijar tu mirada en el cielo, no ves su antiguo azul, si es de día. Vives en una gran ciudad y respiras su aire denso, pastoso, un aire que ha sufrido la terrible encarnación terrera. Esto es: un aire envenenado. Un aire mortal que te envuelve, te arropa, te cubre de una corteza, como de barro negro, que terminará por darte una presencia fantasmagórica, de estatua con derecho a lentos y angustiosos desplazamientos. Es un aire que, sin duda, ya estaba previsto en el Apocalipsis y que ya está, en este momento, exterminando a la humanidad, a la flor y a la bestia.                                                                  
Si es de noche y levantas la cabeza al mismo cielo, no verás más estrellas que aquellas que se producen dentro de ti como resultado del choque que experimentas constantemente contra algo inevitable y cercano: árbol, ser humano, muro (de las mentaciones) o artefacto de cdMX -Ponga la basura (de sus ojos) en su lugar. ¿Ves? ya no ves. Ves que no ves, paradójicamente; y al comprobar la horrible realidad que te envuelve, quedas como terrificado: mezcla de tierra y terror. Piensas: dentro de un tiempo corto, ¿qué será de la doble perdición del hombre? Del hombre perdido por dentro, buscando en Dios la respuesta a la inutilidad de su negro destino. ¡Tan imprevisto! Y del hombre perdido por fuera, en la oscuridad de la noche del día nublado por la contaminación, perdón, por la civilización y el progreso. Por esa nublazón. Por esa cerrazón. Por esa asfixiante oscuridad fermentada que terminará, dentro de unos segundos, por igualar la facultad visionaria del vidente e invidente, evidentemente.
Comprendo tu desolada reflexión, como comprendo la desolada reflexión teórica de los otros. Tu espanto es mi espanto. Yo, como tú, estoy seriamente preocupado por esa ola negra que nos está aplastando, soterrando, mientras agita en mi memoria el aforismo de Jules Renard, tan lleno de luz profética, de negro presagio... "El hombre, ese topo de la atmósfera".

No es egoísmo ponerse primero, así que sin culpas. Ponerse primero es chiquearse, tomar el mando de las emociones y evitar la autocompasión. La fórmula va así: Nunca dudes de ti, confía en ti, valora quien eres y sé tú mismo. La confianza en uno mismo es la mejor manera de iniciar el día sin tener que cargar una maleta llena de amargura que te haga pesada la jornada. Así que… ¡ya lo saben!  

La vida en frases…

Lo importante en la vida es nunca dejar de vivir, hay que recordar que: “El abandono de los ideales es lo que hace envejecer al ser humano”. Además, y lo más importante, nunca, pero nunca, dejar de atesorar lo que tienen, lo que lograron con tanto amor, con tanto sacrificio. Finalmente, ese fue el sueño que persiguieron, por el que vivieron para llegar a ser lo que son. “Ser tú mismo es lo único que puedes ser”. Y si aún no lo has logrado, recuerda esta máxima: “Nunca es demasiado tarde para ser lo que quieres ser”.

To be or not to be...

Para alcanzar el éxito el cuerpo y la mente deben estar en óptimas condiciones. Si todo el tiempo estamos bajo presión y estresados nuestro pensamiento quedará bloqueado, y quedaremos atorados en alguna parte del proceso. Lo mejor es parar… es esencial desacelerar un poco para recargar energías, salir a caminar, distraerse… la creatividad fluye mejor lejos del escritorio. 

La creatividad está al alcance de todos. El impulso creativo empieza con la visión, la emoción, la intuición. El arte de ser creativos vive dentro de nosotros, y se manifiesta a lo largo de nuestra vida… sólo hay que estar atento a las señales.         

Carácter vs Talento.

Las personas de carácter, son infinitamente más raras que las de talento. El talento puede no ser más que un don de la naturaleza. El carácter, es el resultado de victorias -y fracasos- logradas por las personas sobre sí mismas. La energía y el trabajo obstinado, superan y vencen los mayores obstáculos. Casi no hay cosa alguna imposible para quien sabe trabajar y perseverar. No nos preocupemos si somos personas con un reducido o amplio talento; preocupémonos por dar lo mejor que tenemos, sin importar lo reducido o vasto que sea.

Cuando te enfrentes al mundo, tómate de las manos, y aférrate a lo único que puede cambiar tu historia: ¡El Carácter!

El éxito no consiste en no caer nunca, sino más bien en levantarse todas las veces que sea necesario, y eso es algo que muy pocos tenemos el privilegio de poder experimentar. Bienvenidos aquellos que ya consiguieron aceptar con la misma naturalidad, el ganar o perder, el acierto y el error, el triunfo y la derrota…

“Imposible ganar sin saber perder. Imposible andar sin saber caer. 
Imposible acertar sin saber errar. Imposible vivir sin saber revivir”. Mario Benedetti

Dicen que lo que pierdes en la vida ya no lo puedes recuperar, pero con una actitud positiva, se podrá recuperar, en un futuro, más de lo que perdiste en el pasado.

SI PUDIERA…

Si pudiera vivir nuevamente mi vida,

en la próxima trataría de ser más humano.

No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más.

Sería menos dramático de lo que he sido,

me tomaría la vida más ligera.

Sería menos obsesivo.

Miraría menos y observaría más.

Miraría menos televisión y caminaría más.

Disfrutaría más los fines de semana.

Trabajaría menos y conviviría más con los amigos.

Me dejaría de preocupar, tomaría menos vitaminas

y bebería más vino.

Si pudiera volver a vivir platicaría más con mis padres,

y menos con la computadora.

Escucharía más a mi Hijo y menos las noticias.

Si pudiera volver el tiempo amaría, más que querer, a mi pareja.

Yo he sido una de esas personas que  ha vivido

para el trabajo cada minuto de su vida; claro que

he tenido momentos de alegría, pero si pudiera volver atrás,

trataría de tener solamente buenos momentos.

¡Viviría para vivir!

Por si no lo sabes, de eso está hecha la vida,

sólo de momentos; no te pierdas el ahora.

(Inspirado en un texto de Jorge Luis Borges)

La Verdadera Riqueza

Si hubiera un banco que te acreditara en tu cuenta 86,400 pesos cada mañana, que no transfiriera el saldo disponible de un día al día siguiente, no te permitiera conservar efectivo y, al final del día, cancelara la parte de esa cantidad que no hubieras usado, ¿qué harías? Por supuesto, retirar cada día hasta el último centavo y aprovechar todo el dinero. Pues bien, tal banco existe, se llama: TIEMPO.
Cada día te acredita 86,400 segundos y cada noche da por perdidos cuantos hayas dejado de emplear provechosamente. Nunca transfiere saldos, ni permite que te sobregires. Cuando no usas lo disponible ese día, el único que pierde eres tú. No existe recuperación de fondos y tampoco es posible girar cheques sobre el mañana.
De cada persona depende invertir este precioso caudal de horas, minutos y segundos para obtener los máximos dividendos en cuanto a salud, felicidad y éxito.

¿Tiene sentido ser mexicano?

A partir de esta interrogante se critican ásperamente los mitos de la identidad nacional.
En un país que parece naufragar, azotado por las inclemencias de las crisis recurrentes y sumidas en el despotismo político, el mexicano vive sumergido en un mundo corrupto, no obstante, debemos entrever la presencia de un espíritu atravesado por emociones, impulsos, quebrantos y excitaciones. Se cree que el alma de los mexicanos es melancólica; sus canciones dolientes, quejumbrosas, lánguidas suelen dar la idea de un pueblo que sufre. La verdad es que nuestro pueblo no es precisamente melancólico sino patético. Su alma no es triste sino trágica… así, cuando este espíritu es interrogado sobre el sentido del ser del mexicano la respuesta es evidente: El mexicano no tiene sentido, pero tiene sentimientos. Disfruté mucho la lectura de “La Jaula de la Melancolía”, un ensayo sobre la identidad y metamorfosis del mexicano. Si quieren sumergirse más en este tema, les recomiendo lean este ensayo filosófico.

Cuando te caes es imperativo levantarse y seguir luchando. El ser humano tiene la capacidad para enfrentarse, de manera constructiva, a los peores momentos por los que pasa en su vida. Nunca te conformes con menos de lo que puedes lograr. Todo es posible en la medida que tú creas que es posible. Creo que el mejor ejemplo es la “Resiliencia”, es decir, la capacidad que desarrollan las personas para imponerse a las adversidades sin ser derrotados por el dolor y el sufrimiento.

Antes la gente amaba la vida, ahora sólo temen la muerte.  

Dejar atrás lo que fue… eliminando nuestras debilidades, los miedos y las inseguridades, no es tarea fácil. A veces creemos que son estas creencias y estos miedos los que no nos dejan en paz, los que no nos dejan avanzar, los que no nos dejan crecer, pero somos nosotros los que los retenemos, nos da miedo el vacío que esto genera.

Se requiere de disciplina, perseverancia, madurez y muchas ganas de ser feliz. Debemos recordar que somos más valientes de lo que creemos, más fuertes de lo que parecemos y más inteligentes de lo que pensamos. Lo único que hay que hacer, es tener fe en uno mismo. ¿Acaso hay algo más importante que esto?  

No lo dudo, la vida es dura. Pero siempre debemos esforzarnos en seguir adelante, es un acto de orgullo, de coraje, de valentía. Pero debemos ser compresivos al juzgar las razones de las personas. Quizá la vida les ha presentado problemas más severos de los que podían resolver. Quizás algo inhumano ha herido profundamente su confianza en sí mismos o su autoestima.

“La felicidad no depende de nosotros mismos. Quizás no es sobre un final feliz. Quizás es sobre lo vivido”.  

Por miedo, no vivimos la vida, no nos enfrentamos al mundo, no rompemos las ataduras que nos paralizan, dejamos de ser, dejamos que se calle el latir de nuestro corazón y, por cobardía, dejamos de vivir la vida. Debemos aprender a ver los problemas como oportunidades y darle una solución creativa a cada situación que se nos presenta. Si lo logramos, nuestra vida tomará un nuevo rumbo para seguir andando... 

Es notorio… cada año veo que el espejo es menos amigable conmigo, pero me recompensa la madurez y la experiencia adquirida a través de los años. Durante ese tiempo reforzaron el deseo de expresarme y la necesidad hacia la sociabilidad con personas semejantes a mí. La experiencia y la madurez hacen que uno pueda ofrecer la amistad sin recelo. Ser cómo yo soy entre mis contemporáneos, es una gran satisfacción personal. En mi vida he tenido muchos altibajos, pero me mantengo fuerte mirando siempre hacia adelante. Tal vez me equivoqué en algunas cosas, no soy perfecto, pero en lo que no me equivoqué fue en las relaciones que cultivé con las personas que más quiero, y me quieren... en mi vida las he amado siempre.

Al iniciar un nuevo año… es momento de aplicar la “operación limpieza”.

Sí, empecemos a limpiar nuestro interior, a identificar lo que nos estorba, lo que es tóxico, lo que nos hace daño, ¡y eliminarlo! Aplicar lo que se conoce como la liberación de las endorfinas, que son las hormonas de la felicidad, y enfocarnos en ver el lado bueno de la vida. Creo es un buen propósito para dar iniciar este nuevo año 2017 y, sobretodo, unirnos más a los que más queremos, y nos quieren.

Empieza este año agradeciendo por las cosas que tienes, eso te dará el suficiente ánimo para salir a conquistar tus sueños.

Acto de Presencia.

Las historias que escribe el destino son vastas, infinitas. Uno sueña e imagina, pero es la creatividad que demuestra este genial escritor la que supera cualquier límite posible.
Es autor de hazañas, que no por ser humanas, son menos increíbles. Aunque en el proceso puede sufrir algún incidente: pasar por alto la sintaxis de la curiosidad, quizá desatender la correcta ortografía del silencio o dejar a un lado la puntuación que imprime la ternura en el papel. El destino prefiere escribir con pluma de punto fino y tinta permanente. Pero el corrector de estilo es Dios, quien al revisar el texto tiene una sola tarea: mantener su sabia sonrisa para inspirar al creador y seguir leyendo con supremo interés y honda emoción. No importa que Él conozca, desde antes que se hubiera escrito... el final del cuento.

Balance emocional… al cierre del año.

Su vida en pareja es el negocio más importante que deben atender. ¿Le han echado un vistazo al estado de pérdidas y ganancias de su relación? ¿Están operando con números rojos? ¿Hay cuentas pendientes de pago? ¿Han tenido ganancias? Su “capital”, ¿ha crecido? Creo que, hacer un balance, al final del año, es saludable y necesario. Ajustar, reinvertir su tiempo, disfrutar las ganancias. Sí, todo esto hay que tomarlo en cuenta y, lo más importante, hagan su contabilidad juntos: ¿Cómo va esa sociedad? ¿Se reúnen para resolver problemas que afectan a ambos? Si no lo han hecho, ¡háganlo! Su relación, es el mejor negocio, no lo descuiden, revisen sus cuentas… ahora es un buen momento para hacer ese balance emocional, no vaya a ser que lleguen al cierre… ¡en completa bancarrota!

Inexistencia.

Me he pasado el día entero torturado por la constante persecución de un pensamiento tras otro, y esto ya es mucho, pues con cada pensamiento me siento aniquilado. Y lo peor, es que hoy me percaté de mi inexistencia, porque cuando traté de pensar no pude. Y cuando los que piensan pasaron a mi lado ignorándome, quedé totalmente convencido.
“El espíritu perdido en un cuerpo físico, es una mente perdida en los brazos de las circunstancias meditadas”...

Así es la vida… te parte el alma, te aniquila la esperanza, destruye tus sueños y sentimientos. Más la vida es así, ser herido, levantarse y seguir con paso firme… ¡vaya juego! Por eso yo este día he tomado una decisión: Levantarme y seguir andando el camino… y aquél quiera puede acompañarme.

Hay que tener mucho carácter para soportar los tropiezos que nos impone la vida y, a pesar de todo, sonreír, para seguir siendo uno mismo sin importar lo que digan. Por eso debemos borrar de nuestra mente las dudas, los miedos, las críticas y los odios, pues son estos  nuestros verdaderos enemigos. Sí, debemos mantener la fe en que podemos permanecer por encima de todas las situaciones desfavorables a las que nos somete la vida. Debemos sentirnos felices de ser, a pesar de todo, nosotros mismos, de ser lo que somos, en lo que nos hemos convertido.

Las personas fuimos creadas, espiritualmente, para hacer frente a los dolores que nos presenta la vida. Sin embargo, solemos desbaratar el plan de Dios esperando que la vida sea cómoda y sin problemas. Medimos la presencia de Dios en nuestra vida por el grado de comodidad personal; creemos que Dios existe si escucha nuestras oraciones. Pero ni Dios, ni Buda, ni ningún otro líder espiritual garantizan o favorecen una vida sin dolor. Las enseñanzas espirituales nos ayudan a crecer, superando o dejando atrás las experiencias dolorosas que nos dañan, que nos lastiman, y que al final no son más que una lección espiritual.

Hasta el próximo...

Cuando una persona pretende ser no-violenta, se espera de ella que no se encolerice con alguien que la ha ofendido. Los impulsos nos pueden llevar a terrenos peligrosos. Sin darnos cuenta en segundos podríamos estar involucrados en un problema sin salida. Debemos tener presente que algunas personas son muy ácidas, muy locas, pues cada quien percibe lo que quiere en una situación tensa. La angustia que nos genera no vale la pena. La impulsividad tiene un precio, y ese puede ser tu paz interna, tu tranquilidad. Para lograrlo hay que aprender a controlar la palabra, pues el enojo es un estado en que la lengua funciona más rápido que la mente. Piensa bien lo que vas a decir, antes de decirlo. ¡Cuidado! Hay que tener mucho tacto.

“La no violencia lleva a la más alta ética, lo cual es la meta de la evolución. Hasta que no cesemos de dañar a otros seres vivos, somos aún salvajes”. T. Edison

Frases para aplicar en la oficina, en el momento oportuno:  

Tu interpretación de lo que ves y oyes, es sólo eso, tu interpretación.
Lo peor de cometer un error, es tratar de justificarlo.
Sólo puedes tener dos cosas en la vida: razones o resultados. Las razones no cuentan.
La planificación es la clave del éxito. Sin planificación, el fracaso está asegurado.
Hay dos tipos de ganadores: Los que saben triunfar y los que aprenden de sus errores.
Triunfar es un don, aunque el dolor sea tu maestro.
La inmortalidad existe, se llama conocimiento, pregunta lo que no sabes y recuérdalo para cuando te pregunten.   

Y, las expresiones que más se escuchan en una oficina:

Tengo calor. Tengo hambre. Estoy cansado. Ya me quiero ir a mi casa. ¿Qué horas son?
No estoy seguro, chécalo ¿Sí?
No me interesa. ¡No me jodas!

Y así es todos los días… 

¡Cuidado con ser una persona impulsiva!

Los impulsos nos pueden llevar a terrenos peligrosos. Sin darnos cuenta en segundos podríamos estar involucrados en un problema sin salida. Debemos tener presente que algunas personas son muy ácidas, muy locas, pues cada quien percibe lo que quiere en una situación tensa. La angustia y preocupación que nos genera no vale la pena. La impulsividad tiene un precio, y ese puede ser tu paz interna, tu tranquilidad. Controla lo que dices y haces. La mente viaja a una velocidad impactante. Analiza lo que vas a decir. Ten mucho tacto. Y, sobre todo, evita dirigir estos impulsos hacia tu pareja, recuerda que una vez roto el respeto, se perderá la confianza y difícilmente sanarán las heridas. 

El enojo es una emoción que a diario nos acecha y que puede hacer que perdamos el control y la salud resulte perjudicada.  Tengo entendido que lo más recomendable es aplicar técnicas de relajación efectivas para poder dominar el enojo y evitar que éste te domine. Creo que la mejor manera de superar el enojo es no encerrarte en la situación, sino concentrarte en tu interior para encontrar la forma en que vas a manejar y enfrentar, lo mejor posible, el problema que te afecta.

Cuando te caes es imperativo levantarse y seguir luchando. El ser humano tiene la capacidad para enfrentarse, de manera constructiva, a los peores momentos por los que pasa en su vida. Nunca te conformes con menos de lo que puedes lograr. Todo es posible en la medida que tú creas que es posible. Creo que el mejor ejemplo es la “Resiliencia”, es decir, la capacidad que desarrollan las personas para imponerse a las adversidades sin ser derrotados por el dolor y el sufrimiento.

La gloria no consiste en no caer nunca, sino más bien en levantarse todas las veces que sea necesario, y eso es algo que muy pocos tenemos el privilegio de poder experimentar. Bienvenidos aquellos que ya consiguieron aceptar con la misma naturalidad, el ganar o perder, el acierto y el error, el triunfo y la derrota…
“Imposible ganar sin saber perder. Imposible andar sin saber caer. 
Imposible acertar sin saber errar. Imposible vivir sin saber revivir”.
Mario Benedetti

Dicen que lo que pierdes en la vida ya no lo puedes recuperar, pero con una actitud positiva, se podrá recuperar, en un futuro, más de lo que perdiste en el pasado.  

Cuando la depre te atrape, escribe (y expulsa) tus preocupaciones.
Seguramente no puedan evitar gran parte de los problemas que llegan a su vida, pero la actitud que tengan ante ellos sí depende exclusivamente de uno. Para afrontarlos con proactividad y resolución, escriban aquellas situaciones que más les roben el sueño. Al anotarlos y verlos escritos, su mente generará respuestas/soluciones inmediatas. Denle rienda suelta a su imaginación y lograrán solventar muchos de esos problemas, para que su mente rinda y les proporcione esas salidas.
Un consejo: lo que escriban que sea preferiblemente a mano.

Tal parece que hoy en día es más importante cómo eres y cómo vives a que recuerden lo que has logrado. Puede que los demás no aprecien tus logros, pero lo importante es que tú, y los que te quieren, lo saben. Por eso es importante atesorar a tu familia, los de siempre, los que están ahí, los que te ayudan a levantarte cuando te caes, cuando más lo necesitas. Es la mejor manera de superar los obstáculos que te impone la vida.
Definitivo: el amor y comprensión de los que te quieren es el mayor regalo que podemos dar y recibir… para ser feliz.